暑い季節には、辛いものが欲しくなる。
ピリッとした刺激で、食欲も増進され、発汗作用も期待できます。
今回は、ごぼう茶殻を使ったメキシカン料理、情熱のタコスをご紹介。
ちょっと手の込んだお料理ですが、手間をかけた分、おいしさもひとしおです。
ビールや炭酸飲料にも相性がいいですよ。クーーーーーッ!
牛ひき肉 | 100g |
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トルティーヤ | 4枚 |
ごぼう茶殻 | 8g(4包分) |
アボカド | 1/2個 |
玉ねぎ | 1/4個 |
トマト | 1/4個 |
ピーマン | 1/2個 |
パクチー | 1/4袋 |
レタス | 2枚 |
クミン(ホール) | 小さじ1/4 |
オリーブオイル | 大さじ1/2 |
塩こしょう | 少々 |
チリパウダー | 小さじ1/4 |
★レモン汁 | 大さじ1 | ★塩 | 小さじ1/3 | ★こしょう | 少々 | ★おろしにんにく | 小さじ1/4 | ☆塩 | 小さじ1/3 | ☆こしょう | 少々 | ☆タバスコ | 小さじ1/2 | ☆おろしにんにく | 少々 |
- 【ワカモレを作る】アボカドの中身をボウルに取り出し、フォークの背でつぶし、★を加えて混ぜる
- 【サルサソースを作る】玉ねぎ、トマト、ピーマン、パクチーをみじん切りにし、ボウルに☆も加えて混ぜる
- レタスはみじん切りにしておく
- フライパンにオリーブオイル、クミンを入れ弱火で1分ほど加熱し、牛ひき肉を加えてフライ返しで押さえながら中火で炒める。塩こしょう、チリパウダーを加えて、1~2分炒め合わせ、取り出す
- 別のフライパンを熱し、トルティーヤを入れて両面に薄く焼き色がつくまで弱めの中火で2~3分焼く。同時に4枚焼く
- トルティーヤ1枚にレタス、4、ワカモレ、ごぼう茶殻、サルサソースの順に1/4ずつのせ、半分に折りたたむ。同様に4個つくって完成!